◆ 10km/hを切ったぞ!(`・ω・´)ゞ #workout #running #runkeeper

2013.07.19 Friday 12:04
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     嫁さんが走っているのを見て、真似っこしてから約半月、当初の目標だった

    「10kmを1時間以内に走る」

    を、今日晴れて達成出来ました、ぱちぱち!w
    この暑さの中達成したので、感激も一入でございますよ、えぇえぇ。

    筋トレと平行してやっていくと、スゴイ勢いで体脂肪が落ちますw
    6/30時点で、16%前後だった体脂肪が、昨日(7/18)で15.4%になりました

    こちらの目標は

    未体験ゾーン14%台に突入!

    したらいいな、とwww
    まぁ、何事も継続が大事ですから、あまり気負わずにやっていこうと思っています。

    さて、お次の目標は

    ハーフ完走、できれば2時間以内!

    言うだけならタダ!!!(激爆)

    category:Health | by:BOM(b)comments(0)trackbacks(0) | -
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